#73

so far hari ni ok
pagi macam biase, tak sarapan, just minum rxlite saje.
ganti sarapan
tengah2 kerja makan oat&krunch koko

nasi makan bile balik kerja, plus ikan asam pedas
telur goreng sikit
kit kat 3 paket hahaha

overall

250 + 500+(90x3) = 1020kcal

average berat hari ni 70.5kg
kembali ke asal